大変だああああ

新人さん2名入社！！

うまく教える事ができませんが・・・徐々に慣れて欲しいです。

人に教えると言う事は、自分を見直す機会なのかな。

おにぎり

日曜日の早朝4：30にあまりのお腹の痛さで目が覚めて

そこから、吐き気はするわ、お腹はゆるゆるだわ、苦しい日曜日でした・・・

土曜日のお昼に買ったおにぎりを夜食べたんだけど、それかなー

食べた時は、何ともなかったのに

うーん。今現在　まだ、気持ち悪い

薬剤師の先生いわく、炭水化物の毒は強力なのよと・・・・

コア

同い年の友人が3～4ヶ月くらいで5キロ痩せていました。

その人は、若い頃トライアスロンなどストイックなスポーツをしてて

結婚してから少し、ふっくらしてたのですが

ピラティスで体幹を鍛えてから、徐々に体の線がシャープになり

毎日、朝・夜とジョギングを欠かさずやって-5キロ

素晴らしい！！

運動だけではなく、ご飯の量も少なくしているようです。

ただ、ギネスだけはやめられない・・・みたいです（笑）

そんな話しを聞いてしまったので

早速、スポーツクラブのコアピラティスに行ってみました！

初心者のクラスなのにお腹に効きます

半袖が大活躍な今日、辛いなあ・・・

もうちょっと、やらねば