同い年の友人が3～4ヶ月くらいで5キロ痩せていました。
その人は、若い頃トライアスロンなどストイックなスポーツをしてて
結婚してから少し、ふっくらしてたのですが
ピラティスで体幹を鍛えてから、徐々に体の線がシャープになり
毎日、朝・夜とジョギングを欠かさずやって-5キロ
素晴らしい！！
運動だけではなく、ご飯の量も少なくしているようです。
ただ、ギネスだけはやめられない・・・みたいです（笑）
そんな話しを聞いてしまったので
早速、スポーツクラブのコアピラティスに行ってみました！
初心者のクラスなのにお腹に効きます
半袖が大活躍な今日、辛いなあ・・・
もうちょっと、やらねば