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私は知らなかったんです。
自分が自分を癒すことができるなんて。
でも、自分のことは、自分にしか癒すことが
できないんですよね。
①誰にもＳＯＳが言えなかった頃は
確かに自分ひとりでは無理でした。
被害者になりきってしまっているもんだから、
無理無理。
②でも、とりあえず「助けて」って言えて、
自分が決してひとりではないと気づけて、
③それからちょっとツライけれども、
自分の中にある傲慢さと対峙できたら、
④あとはもう、そのつど癒しを求めているときには
癒せばいいの。
タッピングでも、
アロマでも、
スポーツでも、
瞑想でも、
お料理しながらでも、
歩きながらでも。
からだから癒していく方法もあります。
肩がこっていたら、そこにギューを力を入れて、フワって抜いてみて。
寝転がって、足先から徐々に意識を向けて、
「重くなってきた～」
と暗示をかけて、
「フワ～と浮いてきた～」
と遊んでみたりしてくださいね。
イメージすることって、意外にむずかしくなくて、
からだって不思議だなあと感じられたら、
深い深い呼吸をしてみて。
そうして、血流が流れる様を想像してみてくださいね。
以前、透析をしている人の手首に触らせてもらった時、
度重なる透析のために盛り上がった皮膚から
血液の流れが直にかんじられました。
でもその流れは、想像していたのとは大きく違って、
サラサラと流れるものではなく、
急流のような流れで、「ゴーッ」というものでした。
それには本当に驚いたものです。
すごいぞ血流、って感動しました。
そうこうしているうちにわかりますよ。
からだが、
「ボクを見て、ちゃんと見て」
と言っていたことが。
冒頭の③が特にむずかしいので、
ここはエナジータッピングも一番のかなめって感じで
集中するといいですね。
どうぞ良い夢を♡