活元呼吸

背骨の中の脊髄の中心管で呼吸するつもりで、

腰髄まで息を吸い込む方法は、

一切の健康問題を解決する力をもっている。

by 野口晴哉先生

なるほど～～。

太極拳でいわれる、

”命門を張る”

にも通じるところがありそうだ。

これを意識すると、胸骨にも良さげ。

しなるような背骨、目指したい。