今日も行きまーす！
と朝のLINE。いいよーってまた一緒に美スリートウォーキング（笑）
「朝のウォーキング始めたら、パワーが有り余って仕事が捗る捗る！パワー炸裂（笑）」
1日の始まりは大切だからねー、なんて軽く返してたけど、
はっ！と気づいた。
もしかしたら、パワースポットのおかげ？
「そうだと思う。、だから千加子さんもいつも元気なんじゃない？」
「私は1人だったら続かない。一緒だから楽しいし頑張れる。よく一人で7年も続いてるよね。」
この公園の四季の移り変わりや
ニャンコや人の変化を見てるのもたのしいし。
紫陽花見つけた！
最初は別の目的だったけど
朝のスタートがちゃんとしてると1日が違うから
気持ちのいい1日の為に出来れば毎朝行きたいのよね。
良い習慣は自分のために。
楽しみながら続けよう。
身体に良いことをしてると、
自分を好きになるんだって❤️
筋肉は宝⭐️
美は力なり❤️
今日もお肌と自分を大切にしましょう❣️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
昨日の記録
体重47.7kg
体脂肪 23.8
基礎代謝 1017
参拝ウォーキング
四デー 朝晩
トルマリン 30分
眼筋トレーニング
追伸 野菜ばかりにしてささみを一つ。朝の体重は？ぜーんぜん減ってなくてがっかりー。そういえばヒルがガッツリだったからかな？
