久しぶりに月ヨガをやった。
朝の予定がダダ崩れで
ストレッチぐらいはしておこう！と
楽にできてた色々な動き
身体固まってる！
伸びなーい💦
あちこち痛いです（笑）
ウォーキング
月ヨガ
入浴
のサイクルはかなり良かったな。
今一度．生活見直そうかな？
筋肉は宝⭐️
美は力なり❤️
今日もお肌と自分を大切にしましょう❣️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
昨日の記録
体重46.8kg
体脂肪 24.5
基礎代謝 1007
ひかり yri
ヒト入
プラ
ENG 30分
PC 30分
入浴 45分
眼筋トレーニング
追伸 朝目覚めても小一時間も起き上がらない事をなんでよー？？と自分に問いかけて毎日責めて。
ただ、気持ちいいんだなー。。と悟った（笑）確信犯。もう許すしかないね。