地震＞＜

みなさん大丈夫ですか

私は無事です。

只今、新潟でも大きな地震が発生しました。

現在、新潟にいるため
初めて大きな揺れを経験しました

中越地震より大きな揺れだそうです

横揺れが長く続いていました

まだ頻繁に余震が続いてクラクラします

身の安全を確保してニュースをみながら待機しています



ニュースをみて

甚大な被害の大きさに胸が痛みます。

被害に遭われた方々や

現在も寒い中、余震との恐怖に襲われて

不安と絶望で
眠れない夜を過ごしている
被災地の方々には
心よりお見舞い申し上げます






不安だけど

大丈夫。


励まし合ったり
声を掛け合ったり
することしか私には出来ないけど

こんな時こそ
みんなで心一つに力を合わせて頑張りましょう


みんながどうか無事でありますよう祈ってます

卯年

卯年にちなんでピグちゃんもウサギに変身だっぴょん

髪型はセーラームーンのちびうさちゃんイメージでツインテール

ウサギつながり


今年はバニーちゃんのコスプレが流行りそうだね！！


あっそうそう！！

ピグってたら


我が家に天丼がポツンって置いてあったの！！！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

ウケル

なんか愛くるしい


忘れ物ー？落し物ー？

それとも・・食欲の止まらないタピオカさんに出前を頼んでくれたのかしら？？？

誰だろー？

幸せ運んできてくれてありがとう～

ほっこりしました♪(*^ ・^)ノ⌒☆

食

新年いかがお過ごしですかぁ～？？


私はというと

年末年始ぷくぷく街道まっしぐらさんです


お休み中はいっぱい食べて

のんびりして

心と体にもお年玉あげるのだー



・・・・・

んーーー

ちょっとあげすぎたかなってな感じで


そろそろセーブしようと意識し始めるも

お家には、お餅、ぽてち、せんべい、くっきー、ちょこ、あいすなどなど宝の山がざっくり

普段はあまりしない間食も、この年末年始モードに体が欲している模様・・


お腹いっぱい食べたはずなのに、ついつい伸びてしまう魔の手・・抑制するのに必死です

でも食べることが大好きだから、食べちゃダメ！！ってなるとストレスに感じてしまう


はて、どうしたものか。。

知恵を巡らせスーパーをきょろきょろ


('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*)


みつけましたよ


あなたを探し求めて三千厘

シリアル殿


そこで

間食をこのシリアルに変えてみよう運動開始！！


このシリアルは

普段の生活で不足しがちな

食物繊維

鉄分

ビタミン

がバランス良く摂れる！！

7種類のビタミンが1日必要量の２５％配合で


なんとも嬉しい脂質３０パーセントオフ！！！！


他にもレーズン、クランベリー、パイナップル、メロン、マンゴー、ココナッツ

のバラエティ豊かなフルーツが入ってるから

おいしくてヘルシー！！！


始めたばかりですが

すでに手応えアリです！！

かなりおすすめ。


これで年末年始ぷくぷくモードから脱出したいと思います



なかなか脱出できないそこのあなた！！！


一緒に頑張りましょ

さーてと卒論もひと踏ん張り頑張りますか