妊娠糖尿病診断後のごはん

11w0d


とりあえず食事…サラダファースト、タンパク質


主食の順を意識して、ご飯の量を


少し減らしてみました。




書籍やブログを読み漁ると、おにぎりより


おにぎらずの方がお米の量が少なくて済む


と有りましたので、ミニおにぎらずを。


拳の大きさより少し小さく、厚みは半分くらい。





もともと、お米は食べる量少なくしていたので、


全然気になりませんでした✨


最近は、食べつわりだけど、食べても胃もたれ


的な感じなので1食の量が多くないのは無問題。





むしろ最初にサラダもしゃもしゃするのが辛い。


それだけでもういいです…ちょっと気持ち悪い。


となるのが今日を過ごしてみての感想でした。


写真朝しか撮ってない…





てか、糖負荷検査の数日前くらいは


ちゃんと糖質とっとかないと急に


ぶどう糖爆弾ジュース飲むからインスリンが


びっくり間に合わないってネットで見て。


それ早く知りたかったーと思う今日この頃です。