ふんわりテーピングで
からだの痛みと心の不安を軽くする
治療家の荒井亨太と申します。
皆さんは腸内環境を気にしたりしていますか
便秘や下痢でお腹を下してしまう人もいると思います。
腸内環境と聴くと善玉菌と悪玉菌を
思い浮かべますよね
悪玉菌は体に良くないから、
善玉菌を増やそうと乳酸菌の入ったヨーグルトを飲んだりしますよね。
良いことではありますが、
本当にやるべきことは、
善玉菌を摂取することではなく、
悪玉菌増やさないようにすることです。
そのためには、
コンビニ食や添加物の多く入った食品は
成るべく取らないように、
することから始めてみましょう
腸内環境が悪くなると体幹筋が弱くなります。
筋肉量も減ってしまいます
そうすると腰痛やぎっくり腰の原因のひとつになることもあるので、腸内環境を整えてみて下さい