す
今日は、先月受けた健康診断の結果が届いた☀️
したらさ、、、
初めてこんな高い数値みたよ…😨
LDLコレステロール！！！！！
何事？！121って😨😨😨😨
悪玉コレステロール…。
とりあえず体重は、去年よりも減ってるし
毎年標準体重よりも下をキープ🤔
血圧だって99／61 🏥
中性脂肪は、low低いとなにかいけないのかしら…？
何が起きてるの自分？！！
とりあえず、悪玉コレステロール改善するために
食生活変えましょうかね…🍚🍙🍞🍤🍜
と言うことで、早速仕事の帰りスーパーへ駆け込む！
↑↑↑↑
購入～✨
いいオイルも取り入れて🌈
野菜も今以上に食べて大豆類も食べましょ🐱
運動もちょびっとしてみる🏃
と少し心に決めた今日…笑
早速夕飯のサラダにえごま油をかけて
韓国キムチと一緒にモグモグ😋
明日の朝は、MCTオイルにして
↑こちらの文言に期待😍！？笑
去年夏ごろから、１日水２リットル目標で
飲んでるし、お茶は急須で入れたお茶
夜ヤクルトで腸活
ジュースはたまにって具合で気を付けてるから
あとは、ちょくちょくこの青汁取り入れていこう🎵
頑張って少しでも健康で美しくなれますように…♥️←え？
と思ったたぴでした。