２月から開始～！
今回は火がついた💨笑
それはね……
むかーしむかーしそのまたむかーし
好きだった人にデブデブ言われて
悔しかったから😐！！
ただ悔しかったそれだけ😏
ずぼらで結果がすぐ見えないと心
すぐ折れる性格ちゃん…笑
早速言われた次の日から始めました。
食事は、朝サラダのみ、昼は給食
夜は、サラダにお魚、スープ
お菓子もジュースも一切口にしない！！
昼以外ぜーったい炭水化物食べない！！
って決めて……
運動は、子供たちとお散歩、筋トレ
すべて階段生活
かれこれ続けた結果。。
筋肉は少しづつ付いてきた
でも、毎日寒くて寒くてたまらない
体がキンキンに冷たくて、
目眩はするは震えるは……
みんな暖かいねって言うなか自分ひとり
寒くて寒くて…
暖房かけた室内でタイツ履いてジャージ
靴下2枚、ヒートテックにトレーナー
終いには、ライトダウン着る始末。
体重は全く落ちない。
むしろ増える。。
具合悪い。
なんで？
泣きそうになりながら続けた。
生理が変になる……
普段から低い体温35.6℃が
35.3℃に……
爪が割れ始める……
肌が荒れ始める……
目眩が多くなる…
通勤中階段で倒れそうになり
助けてもらうハメに…😒💔
なんで？
一応食べ物は食べてるのに……
お菓子もジュースも食べてないのに…
でも、デブ言われる…
まだ、食べてるのがいけないんだって
おもってそこから両を減らしてく。。
けど運動はそのまま頑張る。
相変わらずの体調につづき
イライラがひどくなる…
骨が痛くなることが増える。
パン、白米、砂糖、食べようとすると恐怖
感情がコントロール難しくなる…
ぼーっとしがちになる。
常に憂鬱で周りから心配の目をされる。
あまりの体調の悪さに病院へ
結果、食べ物の偏り
元から食事量が少ないのに極端に制限
しすぎ。笑
そして、自分でも気づく！！
いまより、普通に食べてたときのほうが
痩せやすかった🙄！！！と
言うことで、元の食生活へ戻し
お菓子ジュースは基本的食べないけど
週１日だけ許してあげる日を作る。
筋トレこまめにどこでもする。
正しい姿勢で居ること気を付ける。
たくさん歩く。
絶対階段で移動。
したら、寒さもなくなって
体温も、35.3℃→35.6℃
今は36.5℃にとどまるように😊♥️
体重もちょーっぴりづつだけど変化♥️
足、お尻もちょっぴり細くなってきて
下半身少し痩せた？って言われ😁💃💃
腹筋もうっすーーーーーらと
線が入ってきたような💃💃
ってな具合で頑張ってる自分😊♥️
三日坊主さんがこんなにも続ける
なんて驚きだけど、悔しい！！
って気持ちすげーな🙄笑
いろんな痩せる方法あるけど
私は私。
自分にあったやり方で自分のペースで
ゆっくりでも続けて頑張ればいい😋💕
人の言葉に振り回されないように
強くなるんだっ💃
毎日努力してがんばりーーす☺️