日常をより自分らしく！★オンライン シンプルメンタルトレーニング★開業準備中です！メンタルケア心理士(メンタルケア学術学会)の私が、心の整理をお手伝いします。
今まで気づかなかった気づけなかった事に気づくその気づきに傷つきあ然とするでもその時から新しい見方が生まれ新しい試行錯誤が始まる
孤独と心もとなさ手放さないのは自分の一部になっているから手放すとカラになる孤独になる心もとない孤独を孤独で埋めているさぁ、どうするか
気づいているだけどそのままにしているなにかが変わることを恐れている無理に変えようとせずに迎合もせずに私らしく生きている中でいつか私らしい答えが出ると信じて今に集中
モヤモヤの正体は結局根拠のない不安それに気づくと安心するモヤモヤは何度も訪れるその度放置せず正体を暴く努力を繰り返す
良い面も悪い面も両方を持ち続ける考え続ける強さ答えはないのだから
しんどい環境から逃げる事は大事並行して自分と向き合う事も大事なぜしんどいと思うのか紐解いて認めて新しい受け止め方を得られるチャンス
体と心は車運転手は自分人生は道路凸凹道自分の車はどんな性能か知ることでどんな道が適しているか分かる性能を受け入れた時はじめて前に進める
新しい環境で新しい出会いの中で自分の感じた悪い面をダメな事とジャッジしないジャッジする事で不必要な不安を抱える大事なことはその中でどう自分を生かせるかそれだけ
主観で考える不安感残念感劣等感気づいて、受け入れるでも支配されない支配されなければ客観を受け取れる主観と客観のバランスが現実の今
運に左右されない心をつくる運を気にしなくなった時が運が上がった時
正しい事はいつも変わるその度戸惑うけれどそれでもそれを受け入れて新しい自分に出会う人生の中の人の最も美しい瞬間
白と黒グレーゾーン答えはひとつ答えは未知数物事を捉える時どちらの思考が強く出るか自分らしさを俯瞰で知る
自己肯定感理想通りに行かなくても何度でも理想を描き直す事ができると思える自分に対しての信頼理想通りでない時こそ自己肯定感は光る
私は雨が好きあなたは雨音が嫌い あの人は晴れが好き その子は陽の光が苦手人との個性や考え方の違いを天気の好みのように認めあえたら多様性を思うとき空を見る
自分を好きでも嫌いでもこの世界に1つの個性ある自分に変わりない好きも嫌いも超えたところに自分は存在している
迷っていると悩む迷いの仮面の下は決めたくない自分自分の決断はすべて正解不正解な人生はないのだから正解を出そうすとする事に意味はなく決断する事に意味がある
幸運の時だけが幸せだと思っていると小さな幸せを見逃す色んな種類の幸せを認める心が幸せの本体
自分が不幸だと誤解されても相手の幸せのためなら良いと思える自分の心が幸せだと誤解される事を恐れないすべてを分かってもらおうと力を尽くす事の無意味さに気付く
今を楽しむ事は逃げだと思っていた今を楽しまない事を逃げていない事の証明としていた何から逃げているのか何を怖がっているのか実態のない何かに縛られて実態のある今を放棄していた
生きる目的を正しく生きるから自分らしく生きるに変えると間違った人生はない事に気付き自分らしく生きる事に迷う事はあっても生きる事に迷う事はなくなる
