毎年恒例

毎年恒例。寒くなりだすとやってくるアイツがまたまたやってきた。

それは・・・

しもやけ。

手と足の指。そして耳たぶ。

今年は暖かいミトンの手袋を既に買ったのでまだ手は起きないし。

耳は帽子でふせいでるので。まだできてない。

でも足先は既にできてしまった・・・

ちゃんと温まるように夜は電気毛布で暖めてから暖かくなったと思ったら電気を切りとやってるんだけど。モトが冷え症なので。たいして寒くなってなくてもできてしまう。

実は私。何年か前まで自分が冷え症だったとは知らなかった・・・
自分が熱をすみずみまで届かせないということが分かったのは、つい最近。

冬はみんなこんな風に寒さでしもやけになるもんだと思っていた。

暖冬でも寒さでしもやけはみんなに起きるものだと思っていた。

夏は夏で汗冷え。今の時期でも汗冷えする。
冷房冷えは当たり前だけど。真夏の炎天下の汗も冷えの原因。

鍋などの料理で体を温めても汗が出て更に冷えてしまう。

自律神経の乱れという自覚はある。


鬱で自律神経が乱れたのか

自律神経の乱れから鬱になったのか

今だにどちらが先だったかは分からない・・・