調子悪い月曜

何故かいっつも調子の悪い月曜日。
苛々が酷くずっと飴やら何やら食べて口を動かす・・・
そのせいか20時頃からうたた寝して起きたのが夜中2時。
風呂は止めにして。洗顔のみ。睡眠系の薬はもうこの時間に飲むと朝起きれないので止めにした。
最近朝はずっと起きれない。
夜中にずっと起きていてしょうがなしに眠剤を飲むと朝起きれないというのが続く。
ソラナックスとレスリンだけで普通に寝たらいいのにな。
不眠と過眠を繰り返す。

睡眠の安定はいつになったらよくなるんだろう・・・
レスリンだけ減らし眠剤を加えても起きれなかったし・・・

SSRIだけよりもSNRIと混合して大量に薬を飲んでいたのがいきなり減薬はまだ体が追い付かないのか。よく分かんない。
でもたくさん飲んでた頃も月曜には苛々してたし。やっぱり関係ないかな