堕ちた・・・

昨日はとうとう朝動けず会社を休んで丸一日寝てしまった。
疲労ピークだったのに無理して遠出したりバイト行ったり趣味の為に張り切りすぎて躁状態だったから無理もないけど。
私は躁鬱ではなく鬱＋強迫だからハイとローの周期が速足だから余計に堪えるかな？
今日は気を取り直してヘルスでバイトしてくる。
昨日充電できたから落ち着いてはいる。
気分のコントロールがうまくできるようになりたい・・・