人間関係構築トレーナー@ユウ、です。
今回は、緊張してしまって笑顔になれない…
或いは笑顔に自信のない…
という方に自然な笑顔が作れるようになる話をしていきます。
どんなコミュニケーション系の本にも
「笑顔になりましょう！」
「思いっきり笑った顔は魅力的です！」
という事が書かれています。
もちろん笑顔は素敵に見える、
という理由は分かっています。
ですが…
笑顔になるのって意外と難しいですよね。
私も最初は全然笑えませんでした。
人と会っても緊張してしまって顔は引きつるばかり。
自分でも笑顔になりたいという欲求はあるのに、
緊張と自分の笑顔に自信がなくて笑えないでいました。
自分が笑ったら変な風に見えるかも、
もしかしたら相手は自分のことを変に思うんじゃないか？
と思ってしまい、
笑いたい！と思っているのに
笑えなかったんです。
笑えば好意的な印象になるのは分かります。
それは一般的に
「笑顔になりましょう！」
という事は良く語られることですし、
自分でも頭の中では十分理解していたつもりです。
でも…実践の場になると笑えませんでした。
会話中になんとか笑おうとしても引きつって変顔…
目が笑っていなかったりでちょっと怖い笑い…
になってしまっていて、
「好印象な笑顔」
には程遠かったと思います。
自分でも笑っている最中に
「顔が引きつってるな」
「ムリしてるな」
なんて思ってしまうぐらいです。
笑顔を作ろうとする努力は良かったと思いますが、
そんな引きつった笑顔を作ったところで
相手は印象よく受け取ってはくれません。
なぜあなたは笑えないのだと思いますか？
自分が笑うのが変だと思うから？
笑った顔に自信が持てないから？
色々あると思いますが、一番の原因は
からなんです。
世間で普通にコミュニケーションを取れる方の間では
「笑顔なんて普通にできるだろ？」
という認識が一般的なので、
しっかり考えて笑顔になっている方なんてまずいません。
「普通」
が出来なくて悩んでいる人間も数多いというのに…
私も笑顔になれない時期はものすごく悩みました。
しかし、ある本に書いてあった事を見て、
「こんな簡単に笑顔を作れる方法があるんだ！」
と気付く事が出来ました。
それは思いっきり、
それこそ「ワンピースのルフィ」
のような大きな笑顔になる方法ではありませんが、
確実に印象を上げられる「笑顔」になれます。
私もそれを実践し始めてからは簡単に笑顔になれるので、
常にそれを意識してやるようにしていました。
そうして「笑顔になること」に慣れていくうちに、
「自分の笑顔」に対する恐怖心が、
だんだんと薄れていったんです。
そして今では笑顔になることに抵抗もなくなり、
大きな笑顔になることが出来ています。
じゃあ、どうやったら自然な笑顔になれるのか？
その方法とは、
口角を上げる事
なんです。
口角を上げる事、といっても分かりづらいですが、
それにはある言葉を発すればいいんです。
その言葉とは、
「ウイスキー」
「キムチ」
「キウイ」
など、終わりが「イ」の段で終わる言葉です。
慣れるまではどんな感覚か分かりづらいと思うので、
まずは鏡の前に行って試してみましょう。
そして「イ」で終わる言葉を言ってみてください。
自然に口角が上がっているのに気が付くでしょう。
これを気が付いた時で良いのでトレーニングをしていけば
いつの間にか会話中でも自然な笑顔が出来るようになっています。
鏡の前で一人、笑顔のトレーニングをするのは
恥ずかしいと思いますが恥ずかしさに打ち勝ってやってみましょう。
そこにいるのはあなた一人、誰も見ている人はいないんですから。
笑顔になれると、
人に対する印象はグッとよくなる
ので是非とも試してみて欲しいテクニックです。
今回もここまで読んで頂いてありがとうございました。
更にとことん成長する方法＞＞
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