慢性頭痛に悩んでいるあなた。
市販薬などで頭痛を抑えていると思いますが、
ちょっと心配だとお医者さんに行くことを
考えますよね。
この時なんですけど、お医者さんに行く前に
なるべく「頭痛日記」をつけておきましょう。
お医者さんに行くと、問診されます。
（当然ですね）
この時、意外と思ったこと言えないんですよね。
細かいことまで覚えていないことと、若干緊張というか
客観的に事実を伝えられないことがあります。
そのための「頭痛日記」です。
細かく書くと頭痛が起きた時に以下のことを
控えておくと問診がスムーズになります。
・日にち（曜日）
・時刻
・持続時間
・強さ
・どんな頭痛？
・場所
・随伴症状（吐き気、腹痛、イライラなど）
・考えられる原因
・生理の周期（女性の場合）
・天候
・気温
・湿度
・何をしてた？
・薬（服用した場合）
種類、薬が効いたか。
たいていお医者さんは、
いつ頃から痛みますか？
どんな感じに痛みますか？
痛みの強さはどのくらいですか？
今も痛いですか？
などと聞きますので、それに答えられるように
してください。
お医者さんに行かないまでも、頭痛日記をつけると
あなたの頭痛が起きるパターンが見えてくるので、
対応がとりやすくなります。
完璧に書くのは難しいかもしれませんので、
まずは埋められる項目を記入してみてください。
では、今日はこのへんで。
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