こちらは
泳げなかった50代主婦が
楽泳ぎ®というものに出会い
泳げる人になり楽泳ぎ☆リスタート⑧で）
ここからは
さらに楽～に泳げるように
なる人をめざす備忘録です
5月中旬
楽泳ぎ26回目
真田山プールにて
今回覚えていること
☆水をかくとき
胸の辺りまで持ってきた手
水を後ろへ押し出す
体を前に持っていくイメージで
☆大の字になるときのコツ
両腕前後伸ばした状態
その際、お腹(胴体)も伸ばーす
そして脱力も忘れずに
お腹は常に伸ばした状態で
大の字では、さらに伸ばーすのです
☆手を水に入れるとき
手の甲に水を載せる感じで入れると
身体が浮きやすい？沈みにくい？だったかな
これらを意識して泳いでみると
体がさらに浮く感じあり
しんどさが
朝一人泳いだ時より
少なく感じられました
おお！これぞ楽泳ぎ！
を体感できたのでした
ありがとうございました
楽泳ぎ®
ここまでご覧いただきありがとうございました