こんにちは
訪れて頂きありがとうございます
こちらは50代に入り
楽泳ぎ®に出会い
泳げなかった人から
今年2024年、泳げる人になり
（楽泳ぎ☆リスタート⑧で）
ここからは
さらに楽に泳げるように
なる人をめざす
備忘録です
３月下旬
楽泳ぎ講座 受講16回目
今回は京都アクアリーナで
サーキットトレーニング30分間
パーソナル筋トレ
楽泳ぎ®
の流れで受けています
2024年1月から
筋トレ＆楽泳ぎ®に
週一ペース通い
3月下旬の現在
3ヶ月が経ちました
そんな中
気づいたこと
最近「筋肉痛が小さい」
「小さい」って、何？なのですが
受け始めた頃は
その日の夜から
というか、帰りの電車からすでに
筋肉痛が出始め
翌日～3日間ほどは
大きな筋肉痛に見舞われ
体を動かすたびに
「うぉーーー」(心の中で)と
知床のヒグマばりに呻いておりました
知床のヒグマの呻きを
実際に聞いた事はありませんが
その後、だんだんと
その大きかった筋肉痛は
小さくなって、収まって
そしてやっと無くなったころに
筋トレ＆楽泳ぎ®の日がきて
そしてまた
「うぉーーー」な一週間…の繰返し
となっていた
が、しかし
最近その「うぉ～」な感じが無くなって
小さい筋肉痛を感じる程度に
「あ、ちょっとこの部分筋肉痛あるな～」な感じ
トレーニング始めた頃よりは
筋肉がついてきているということなのかな？
見た目には
胸板が厚く
仮面ライダー的腹筋
腕マッチョ
お尻がキュンと小さくなって上がって…
などの変化は今はまだ見受けられないが
姿勢のキープが以前より楽になった
ご飯がより美味しい！
という実感はあります
サーキットトレーニングも
始まった当初は
「もう、50代に何をさせるねん！」と
思いながら
適度に手を抜きつつ
毎度ゼーハーなりながら受けていた
が、今は
苦手な種目はあれど
手抜きせずに、まずまずついていけてる
こうして振り返ってみると
「わたし、おお！進歩してるやん」
コツコツと止まらずに
ただ続けてみた3ヶ月
続けられたのは
無理せず、楽しいでこれたから
これもひとえに
篠原 勇理コーチはじめ
近藤 美和アシスタントコーチ
そしていつもご一緒してくれる
SYHHPメンバーさんの存在も大きい
いくつからでも楽しんで
身体づくり
自分育て
ついでに心も育つ
フィットネスいいですね
勝手に推し活
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ご覧いただきありがとうございました