『脚がむくむのはなぜ？』
私はエステを始めてから
脚のむくみ悩まれている方が
これほどたくさんいることを知りました
逆に、悩んでいないのに
実はむくんでいる方もいるのも事実
そこで！まず今日は、
誰でもすぐできる
３つの脚のむくみ対策！
これだけお伝えしようと思います☆
劇的な解消は難しいですが
やらないのとは雲泥の差です(^-^)
〈３つの脚のむくみ対策〉
①冷たい飲み物に気をつける
これから暑くなるので、
どうしても冷たいものが欲しくなります
それを全部こらえて、とは言いません
時々ぬるいもの、熱いものに
置き換えてみてください
②脚を手でなでる
お風呂に入ったときが効果的ですが
いつでもいいです
服の上からでもいいです
足首から脚の付け根に向かって
脚をなで上げてください
圧は強くなくて良いですよ
③脚を高くして寝る
寝るときに、脚の下に枕や布団を置き
脚を少し高い位置にして寝てください
寝入りのときだけでもよいです
できることだけやってみてください
なお、
施術であなたの脚のタイプが分かるので
お悩みの方には
あなたに効果的なセルフケアも
お伝えしています
お気軽にお尋ねください
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