こんにちは🌺
ご訪問
ありがとうございます(^人^)💕
軽やかに
しなやかに
そして健やかに
ハッピーな自分づくりの
応援団長
光の鍼と口鍼を使う鍼灸師
ゆんたくやです
やっていることは…
あなたが
元々持っている力に
スイッチON☝
【二十四節気：春分】
今年の春分は
3月20日(水)〜4月3日(水)
〈春分とは〉
昼夜の長さがほぼ等しくなり
陰から陽へ転化するとき
〈春分に食べたい食材〉
⭐クレソン
頭にのぼった熱を取り除く
⭐うずらの卵
元氣がない時に食べて欲しい食材
⭐アスパラガス
ダイエットにおすすめ
⭐みつば
ニキビや吹き出物、肌トラブルに
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陰から陽に転化する時期
新生活に向け環境が変化し
不安定になりやすい。
春分を境に昼が長くなり、陰から陽へと転じる時期であると、考えられています。
陰と陽の両方を、適度に補うことが重要なので
・朝日を浴びる
・昼は活動的に過ごす
・夜にきちんと寝るなど
生活サイクルを整えましょう。
新生活に向け、環境が変化する時期でもあるので、頑張りすぎず適度に休むことが大切です。
〈春分に起こりやすい不調〉
⭐気温差、気圧の変化、環境の変化などにより、自律神経が乱れて動悸や発汗、睡眠の不調なのが現れやすくなります。
⭐また、変化に適応しようと体が頑張るあまり、交感神経が過度に働いてエネルギーを消耗し、春バテを引き起こすこともあります。メンタルも崩しやすいので注意が必要です。
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〈春の落ち込みには酸味の食べ物〉
・梅干し
・レモン
・グレープフルーツ
・酢
・トマト
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ヨーロッパなどでは
春分をもって
春の始まりとしているそう。
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そろそろ
🌸桜も開花予報が出ています。
しかし
内地では
寒氣が戻って来ているようですね。
立春から１ヶ月半ほど過ぎ
二十四節気では春半ば
やっと
季節的にも春がやって来る頃
もうしばらく
三寒四温と
上手に寒さと温かさを調節して
お過ごし下さい🍀
💙神戸時代のクライアントさんの
ご要望で
関西の出張はじめました🤩
あなたにすべてのよきことが
雪崩のごとくおきますように
幸せを感じ
カラダとココロ健やかに
笑顔溢れ 豊かで
最高で最幸の自分で
日々を過ごますように🍀
あなたが持っている
本来の力に スイッチON☝
キラキラ輝く人生を✨
最後までご覧いただき
ありがとうございます🙏💕
ご縁に感謝(-人-)
❤️🧡💛💚🩵💙💜
ゆんたくや
❤️🧡💛💚🩵💙💜