おはようございます🌺
こんにちは🌺
こんばんは⭐
今日はカラダの話。
『老化』について
人は生まれてから亡くなるまで、
常に何かしらの変化が起きています。
ある時までは
「成長」と呼ばれますが、
人として成人し
成熟期を迎えると…
そこから先は
「老化」と
呼ばれるようになります。
もちろん、
これは誰にでも起こる変化ですが
そのスピードには個人差があります。
『健康長寿ネット』一部抜粋
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成熟期を超えたら
老化なんです😱
２５歳頃からは…
もう
老化が始まっているんです😱😱😱
最近は２０歳といわれることも…😭
最近は
今のカラダの状態は何歳
と
調べるものがたくさんありますね。
皆さん氣になる肌年齢から
健康に関する
血管年齢・骨年齢等など。
同じように年を重ねた同級生ならば
加齢は…みんな同じ
老化は個人で違う
見た目は違って個人差がありますね😅
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老化とは
カラダが
サビたりコゲたりしていくことと。
毎日毎日サビてコゲて…
４０歳を過ぎる頃に
病氣になる方が増えるのは
そういうことなんですね😥
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サビたブリキのおもちゃを
無理矢理に動かすと壊れるように
四十肩や五十肩などは
動かなくなった筋肉を
無理矢理動かした時に
筋肉を痛めて
痛みが出るものもあります。
(全てではなく
寝れないほど痛い時は、石灰化もあります)
ギックリ腰も同じように…。
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そうなる前に氣づくと
痛みで動けない なんてこと
大事(おおごと)にならずにすみます
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最近改めて…
姿勢が大切だと
感じています
骨密度をキープし
関節の可動域、筋肉の状態が
しなやかでバランスが良ければ…
姿勢は良くなります👍
内臓への負担も軽くなります👍
ココロも前を向けるように
なっていきます
若々しく
健やかに しなやかに
過ごしたい方
計画的にケアをされることを
オススメしています。
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こちらはQコードです
心身ともに
最高の自分で日々を過ごせる