どーも、いなだ(@taotien)です。

うつ経験を話したり、歌ったりしてます。

また、うつでしんどい人がラクになれるヒントを発信しています。

【プロフィール】講演家。1971年生まれ、愛知県出身。度重なるストレスから28歳でうつを発症。2度の自殺未遂、3度の閉鎖病棟入院、10年に及ぶ壮絶な闘病生活を送る。考え方と生き方を180度かえて、うつを克服。2010年より学校、病院、行政、被災地などで経験を歌で伝える講演活動をはじめる。「経験者の言葉に背中を押された」「生きるヒントをもらった」という感動の声が後を絶たない。ドラマ『うつヌケ』モデルのほかテレビ、ラジオ、新聞、雑誌、Yahoo!ニュースなどメディアに多数出演。現在はメンタルソングライターとして、精神障がい者支援団体への楽曲提供やイベントプロデュースをしながら、自らも再発予防を実践している。

・ストレスとうつがしんどい

・ストレスをなくせられる方法を知りたい

そんな悩みを抱えている人が多いのではないでしょうか？

ボクもうつのとき、ストレスがしんどくて悩みました。

「ストレスとうつ」しんどいとき、どうしたらいい？

結論からいいます。

ストレスを味方にする。

「すっ、ストレスを味方にする⁉︎」

なんて驚きの声が聞こえてきそうなので、今回は、実際にストレスとうつでしんどかったボクが、「驚くほどラクになれた方法」を、お教えします。

この記事を読むだけで、ストレスとうつのしんどさが、スーッと消えてラクになれます。

また、ストレスに強くなれます。

では早速、みてまいりましょう。

⭐︎つづきは、こちらをご覧ください⤵︎

「ストレスとうつ」しんどいとき、どうしたらいい？｜いなだ@うつヌケ先生｜noteどーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、うつでしんどい人がラクになれるヒントを発信したりしてます。【プロフィール】講演家。1971年生まれ、愛知県出身。度重なるストレスから28歳でうつを発症。2度の自殺未遂、3度の閉鎖病棟入院、10年に及ぶ壮絶な闘病生活を送る。考え方と生き方を180度かえて、うつ…

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