【 あんしん子育て100の名言〜85 】.子育てで大切なふたつのこと。.ひとつは、... この投稿をInstagramで見る 【 あんしん子育て100の名言〜85 】 . 子育てで大切なふたつのこと。 . ひとつは、 子どもの心に気づくこと。 . もうひとつは、 自分の心に気づくこと。 . ーー 山口創(身体心理学者) 『子育てに効くマインドフルネス』 . . *気づき、感じ、受け入れることを大切にするマインドフルネスは、子育てにこそ役立つと氏は言います。「心ここにあらず」ではなく、「いま目の前にいる子ども」に意識を向けることが、なぜ子どもの成長にも親自身の人生にも良い効果を生むのか…。脳レベルや身体的心理的なメカニズムがさまざまな研究からも明らかになってきているそうです。そして、その変化は「まず自分がどんな気持ちを感じているか」に気づくことから始まる、と。 Michiko Kawai(@taokawai)がシェアした投稿 - 2020年Feb月13日pm5時45分PST