さよならも言わず、
突然引っ越しちゃった友達みたいな、今年の夏…。
いっしょにいると暑苦しいんだけど、
もう会えないとなると寂しい、
子育てハッピーコーチの川井道子です。
おはようございます～
最近よく聞く言葉に、
ありのままの自分を認める、とか
自分を大切にする、なんてフレーズがありますね。
子育てを語る時にもよく使われたりします
でも、じゃあ、
「自分を大切にする」って具体的に
何をどうすることでしょう？
なんとなくイメージはわかるけど、
コーチング的にも
「ゴールがあいまいで行動に移せない」感じ
「とにかく、頑張ります！」
「もっと気をつけるようにします」
「その件については前向きに善処します」
などと同じように、
抽象的過ぎて、行動に移せない。
で、何も変わらない（笑）
そんな時、
こんなふうに考えてみるのはどうでしょう？
まず、自分の気持ちを大切にする。
そして、自分の考えも大切にする。
もちろん、自分のからだも大切にする。
そう、感情、思考、身体に分けて考えてみるんです。
すると、わかりやすくなりませんか？
いま、私はどんな気持ち？
何を感じてるの？
それがどうなればいいなぁと思ってる？
そうやって気づいた”自分の気持ち”を、
無視せず、認めてあげることが最初のステップ。
「それを大切にするには、どんな行動がとれそうか」
を考えて、実行してみるのが次のステップ。
同じように、
いまの私の考えに気づき、大切にする。
いまの私のからだの状態に気づき、大切にする。
というふうに分けて、
それぞれ具体的にアプローチしていくと
いいんじゃないかなぁ～と思うわけです。
もちろん、子どものことを「大切にする」のも同じこと。
子どもの気持ち、子どもの考え、子どものからだを
よく見て、受け止めて、大切にしてあげれば、
きっと、その子自身も、
「自分は大切な存在なんだ」ということが
自然に心とからだに染み込んでいくでしょう。
毎日忙しくて、バタバタ時間に追われたり。
ついつい自分のことを後回しでガンバリすぎたり。
周りの目や意見が気になって、ガマンしたり。
そんなお母さんの日常の中でこそ、
ちょっと立ち止まって、
自分の感じていることや、考えてることや、からだの声に、
耳を澄ませてみてほしいなぁ…と思います
”子どもをサポートするお母さん”
をサポートしたい。
そんな想いが届きますように
～タオ塾大分9月26日（土）スタート！～
月1回（4時間）×5回の連続講座。
まず、お母さん自身が、自分を大切に♪
そして親子で笑顔になりましょう。
【子育てハッピーコーチング塾＠大分】
9月26日、10月24日、11月21日、12月19日、1月23日
いずれも土曜10時～14時
受講料は計5回60000円
会場はホルトホール大分
＜詳細とお申込はこちら＞
～大分でも個人セッション枠を
ご用意しました～
より早い変化を望むなら、
子育てチェンジセラピーの個人セッションを！
大分の次回は10月23日～24日を予定。
【子育てチェンジセラピー＠大分】
9月25日（金） ・13時～・15時～・17時～・19時～
9月26日（土） ・15時～
＜詳細と申込はこちら＞
＊申込フォームのメッセージ欄に
希望日時をご記入ください。
～普段は西宮でお受けしています。
９月枠は以下～
【子育てチェンジセラピー＠西宮】
・9月15日（火）
・9月18日（金）
・9月23日（水祝）
・9月27日（日）
・9月30日（水）
時間はいずれも
・10時～・13時～・15時～・17時～・19時～
＜詳細とお申込はこちら＞
＊申込フォームのメッセージ欄に
希望日時をご記入ください。
～あす9日、仮面心理学のお茶会開催！
ピンと来たらお申込を（笑）♪
キッズクラスは9月19日開催です～
顔を見ただけで、
相手の思考や感情の傾向がわかる！
子育てにも、夫婦関係にも、仕事にも、
すぐに活かせて面白い♪と話題の
「仮面心理学」を学んでみませんか～？
仮面心理学って何？
2パーツの見方と活用法をプチ伝授！
【仮面心理学お茶会】
・9月9日（水）10時～11時半または14時～15時半
・参加費3,000円
・会場はspace TAO（西宮北口駅徒歩5分）
キッズならではの見方と活かし方を
6時間かけてがっつり学びます。
ママはもちろん、保育士さんや先生にも！
【仮面心理学キッズクラス】
・9月19日（土）10時～17時
・受講料30,000円
・会場はspace TAO（西宮北口駅徒歩5分）
＜いずれもお申込はこちら＞
あなたは、自分を大切にしてる？
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