おはようございます！
子育てハッピーコーチの川井道子です。
夏休みスペシャル☆も7日目になりました。
なかなか続いています、めずらしいです（笑）。
さて、毎回、子育てが楽になるような、
コーチングや心理学ネタを紹介していますが、
こういう話をすると、よく返される言葉があります。
「あ、それ、知ってます！」
「頭ではわかってるんですけどね～」
「でも、実際はなかなか」
「できれば苦労しないですよね」
・・・などなど
その気持ちはと～ってもよくわかります。
だって、私自身もそうでしたから
そうやって、やろうともせず、
「どうせムリ」を強化していたんですね～。
でもね、ちょっと、考えてみてほしいんです。
頭ではわかっているのに
できないのは、なんで？
そこで、何が起きてるの？
もちろん、コーチングのスキルも、
急にうまくできなくて当たり前！
くり返してやっていくことで
できるようになる、という面もあります。
でも、たとえば、
子どものふとした言動に、
激しくカッとなったり、
反射的にイライラしたり、
わけもなく悲しくなったり、
ザワザワして心が苦しくなったり…。
必要以上の反応が起きているとしたら、
それは、
頭ではわかっていても、
心が納得していない。
んじゃないでしょうか。
そんな時、
あなたの心は
なんて言ってるの？
そこを無視して、
頭だけでなんとかしようとしても難しいし、
結局はムリやガマンがたまって、
爆発しちゃったり、します
きのう、子どもを受容するコツは、
まず「子どもの気持ちを受け止めること」と書きましたが、
自分自身を認めたり、OK出したりするにも、
まず「自分の”本当の気持ち”に気づいて」、
受け止めること」が必要なんですね
そして、その気持ちの奥には、
自分でも気づかない、
ビリーフ
があったりします。
ビリーフっていう言葉、
聞いたことがありますか？
それは幼い頃にすり込んでしまった思い込み。
自分でもどうしようもない感情や反応は、
そのビリーフによる
前堤から生まれているというわけです。
心の奥深くにある想いなので、
いくら頭でどうこうしようと思ってもできません。
いや、あることすら、気づいていません。
だって無意識下ですから
ここは”知識や努力や意思の力”ではなく、
心理的なアプローチが必要なんですね。
これを間違えると、
もっと頑張らなければ！！と、
さらにムリをしたり、
できない自分を責めたり、
罪悪感と自己否定でグルグルして、
悪循環に陥りかねません。
このビリーフを書き換えて、
心の奥深くからの根本解決をめざすのが
「ビリーフチェンジセラピー」なんです
私の「子育てチェンジセラピー」も
このメソッドを元にしています。
もっと子どもにやさしくしたい。。。
もっと穏やかでいたいだけなのに。。。
もっと笑顔で子育てしたいのに。。。
かえってしんどくなる。。。
どんどん辛くなっている。。。
ここで何とか子育てを変えたい。。。
そんなお母さんは、
ぜひ一度、子育てチェンジセラピーを
体験してみてください。
～緊急募集！～
下記日程で、子育てチェンジセラピーの
個人セッションを募集します。
【8月20日（木）＠西宮】
・10時～
・13時～
・15時～
・17時～
・19時～
東京での初セッションです。
次回は10月2日＆3日になります。
【9月４日（金）＆5日（土）＠東京台東区】
・4日13時～
・4日15時～
・4日17時～
・4日19時～
・５日10時～
＜詳細と申込はこちら＞
子育てチェンジセラピー
http://ameblo.jp/taoterry/theme-10069642997.html
＊申込メッセージ欄にご希望日時をお書きください。
＊西宮セッションは9月枠が決まり次第
またお知らせしますね。
～こちらも引き続き募集中です！～
コーチングと心理学をベースに、
ハッピーな子育てをめざす連続講座です。
【子育てハッピー
コーチング塾＠東京】
9月5日、10月3日、11月7日、12月5日、1月9日
いずれも土曜13時～17時
受講料は計５回60000円
会場は台東区（地下鉄有楽町線「入谷駅」徒歩5分）
＜詳細とお申込はこちら＞
【子育てハッピー
コーチング塾＠大分】
9月26日、10月24日、11月21日、12月19日、1月23日
いずれも土曜10時～14時
受講料は計5回60000円
会場はホルトホール大分
＜詳細とお申込はこちら＞
あなたも出版の夢に向かって、
一歩を踏み出しませんか？
【執筆サポートコーチング】
セラピーは西宮北口のSpaceTAOにて対面で。
コーチングは電話かスカイプにて行います。
【子育てチェンジセラピー】
【子育てハッピーコーチング】
コーチングかセラピーか迷ったら、まずは！
＜初回カウンセリング＞
メイちゃんの心はなんて言ってるの？
子育てハッピーコーチの川井道子です。
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そして、その気持ちの奥には、
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ビリーフ
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これを間違えると、
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さらにムリをしたり、
できない自分を責めたり、
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悪循環に陥りかねません。
このビリーフを書き換えて、
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「ビリーフチェンジセラピー」なんです
私の「子育てチェンジセラピー」も
このメソッドを元にしています。
もっと子どもにやさしくしたい。。。
もっと穏やかでいたいだけなのに。。。
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ここで何とか子育てを変えたい。。。
そんなお母さんは、
ぜひ一度、子育てチェンジセラピーを
体験してみてください。
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・10時～
・13時～
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東京での初セッションです。
次回は10月2日＆3日になります。
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コーチング塾＠大分】
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受講料は計5回60000円
会場はホルトホール大分
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