レイキマスターのMasayoです🌿
頑張っているあなたの心と身体を
ふんわり緩めさせて頂きます
*****
2024年元旦から始めた
蒼の元米生活
⬇️
蒼の元米と千石黒大豆の
炊き込みご飯を主食に
小麦粉とお砂糖を
極力 家では食べない生活を
元旦から始めて4ヶ月~
5ヶ月目に突入![オエー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/626.png)
![オエー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/626.png)
昨日は職場の健康診断の日![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
いつもはない
『血管年齢測定』
がありました🌿
結果は~
職場での最高得点![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
62点✨
実年齢より-15歳![スター](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/661.png)
![スター](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/661.png)
以前+18歳![驚き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png)
![驚き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png)
という結果を頂いたこともあるので
嬉しかったです![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/616.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/616.png)
🌿4ヶ月続けたこと🌿
・主食は玄米・10割蕎麦
(ほぼ蒼の元米と千石黒大豆の炊き込みご飯)
・精進出汁のお味噌汁
・黒ゴマ
・ちりめんじゃこ
・納豆
・小麦粉(パンやパスタ等)は家では控える。
・お砂糖を取らない
(味付けは本みりん*味の母)
・コンビニスイーツ🍰を止めました✨
・おやつは果物やさつまいもをふかしたもの
(元々好きなのです
)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
・外食で色々食べても
おうちご飯を食べてリセット![ふとん1](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/631.png)
![ふとん1](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/631.png)
・眠いときには寝る💤
等々味覚が変わったことで
毎日美味しく暮らしていたら
胃腸もすっかり整いました🌿
HPは⬇️
https://hellofromfairy.wixsite.com/masayoreiki
【リアルでレイキヒーリングを体験してみたい方】
これから募集させて頂きます🐰
➡️ただいま準備中です✨(千葉県内になります🌿)
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ウチューズについては⬇️
毎月1日15日の2回実施中です💫
最後までお読み頂きありがとうございます![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
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