レイキマスターのMasayoです🌿
頑張っているあなたの心と身体を
ふんわり緩めさせて頂きます
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2024年元旦から始めた
蒼の元米生活
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蒼の元米と千石黒大豆の
炊き込みご飯を主食に
小麦粉とお砂糖を
極力 家では食べない生活を
元旦から始めて4ヶ月～
5ヶ月目に突入
昨日は職場の健康診断の日
いつもはない
『血管年齢測定』
がありました🌿
結果は～
職場での最高得点
62点✨
実年齢より－15歳
以前＋18歳
という結果を頂いたこともあるので
嬉しかったです
🌿4ヶ月続けたこと🌿
・主食は玄米・10割蕎麦
(ほぼ蒼の元米と千石黒大豆の炊き込みご飯)
・精進出汁のお味噌汁
・黒ゴマ
・ちりめんじゃこ
・納豆
・小麦粉(パンやパスタ等)は家では控える。
・お砂糖を取らない
(味付けは本みりん＊味の母)
・コンビニスイーツ🍰を止めました✨
・おやつは果物やさつまいもをふかしたもの
(元々好きなのです)
)・外食で色々食べても
おうちご飯を食べてリセット
・眠いときには寝る💤
等々味覚が変わったことで
毎日美味しく暮らしていたら
胃腸もすっかり整いました🌿
右上にうっすら彩雲🌈
HPは⬇️
https://hellofromfairy.wixsite.com/masayoreiki
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これから募集させて頂きます🐰
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最後までお読み頂きありがとうございます