足腰の弱さを最近感じて…

普段しない姿勢とスピードのある動きに体のジョイントがグラつき出している感じで。

zumba. 以外にもフラダンス、どじょうすくい、マツケンサンバ、カントリーダンスなど色々踊りましたが、zumbaはとってもハードです。1時間で1リットルの水分では足らないほどの運動量で体重も随分落とせました。少しブレーキをかけながら楽しくと。