39歳、妊活中のピケです。
12月と２月に漢方内科を受診、
１月に栄養相談をしました。
漢方は25番桂枝茯苓丸（代謝改善）と
126番麻子仁丸（便秘解消）を飲むことに。
２月までの間、ついつい飲み忘れて
１ヶ月分余ってしまいました
126番は自分で飲む量を調整するよう
言われたのですがうまく調整出来なくて…
一回飲むと二日くらいお腹が痛くなったり
適量を自分で探さなきゃ
いけないのですが、難しいです
25番飲み始めたら
あまり便秘にならなくなったので
辛い時だけ飲もうと思います。
電話で栄養相談を受けましたが
毎日何食べているのか思い出せなくて。
朝食は食べていなかったので
まずはしっかり三食食べましょうという
初歩的なところから始まりました
朝食食べるの、苦手なんですよね。
最近はヨーグルトか茹で卵食べてます。
検査結果（20年9月→21年12月）フェリチン 24.1↗︎29.8
Zn（亜鉛）94↗︎98
フェリチンは中々上がりませんね。
初回の9.3 からは上がっていますが
30以下は重症と言われているので
引き続き頑張ります。