こんにちは。
ダイエット・セラピストの 野口 達夫です。
今日の東京はずっと雨。
まるで梅雨のような天気で、しかも寒い！
今日はスタジオでのレッスンがオフなので、
家の中で、トリニティのスタジオレッスンで行う
バランスボール・エアロビクスの
コリオグラフィ（振付）を練習してます。
バランスボールって、
ただのストレッチの道具ではないんですよ。
・リラクゼーション ・集中力アップ
・カロリー消費増大 ・ストレッチング
・筋力トレーニング
・ファンクショナルトレーニング
・リハビリテーション ・エアロビクス．．．
などなど、見た目の可愛さと裏腹に、
本当にスグレモノです。
このあと、
スカイプでのレッスンがあるので、
今夜の生徒さんには、
バランスボールを使ったエクササイズで、
自宅でのダイエットを指導します！
ダイエットセラピスト・野口 達夫
＜雨が降っても、外が寒くても、
自宅にいながら受けれるダイエット講座＞