ムリしたらダメ！

昨日、「肩が凝ったなぁ～」とストレッチした。
そうしたら筋を伸ばしたみたいで、かえって肩を痛めた（涙）
少しずつ解せばいいのに、いきなりギュッとやったからだ。

後悔 (;´д｀)

いつも湿布と仲よしなお母さんです。

年末年始 調子にのって飲み食いしてたら～
体重増加！

マズイ(ーー;)   どこで帳尻を合わせる？
合わせられるのか！！

とりあえず今日は、ティアハイムのワンコといっぱい散歩してきた。