12月10日(日)に
「心とからだのリラックスワーク」
を行いました。
TAOプレイスとしては
今年最後のビックイベント
となりました。
ワークのテーマは
「2017年 総集編」
今年行ったワークを
振り返りながら、
重要なポイントを
ギュギュっと凝縮して
一つにまとめた
お得なトレーニングに
になりました♪
今年は初めて
「年末3時間スペシャル」
という長丁場に挑戦しましたが、
当日、ワークが始まってみれば
その長さも全く気にならない
くらい充実した内容だった
ように感じています。
ワーク後の
「ミニミニ懇親会」は、
心も身体も
芯から緩んだ後だった
こともあり、
初参加の皆さんも
すんなり馴染んで
参加されていたのが
印象的でした♡
そして、
修練生の野澤さん作の
TAO TREE(ポスター)
が再登場！
今年も全員で
好きなところに葉っぱをつけて
完成させました♪
さらに、
今年は新たに「蓮の花」を
咲かせてくれました♪♪
TAOの学びを盛り込んだ
心のこもった
素敵な手作りポスターを
眺めながら…
今年もまた
和気あいあいと
楽しいひと時を
過ごすことができました。
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★次回のイベントは…
『TAOプレイスお正月修練2018』
です♪
・テーマ/脱力が語る心の境地
〜無為自然の生き方を体感する〜
・2018年1月14日(第２日曜日）
・ワーク/ 14：00〜17：30
・懇親会/ ワーク後〜19：00
http://www.taopl.com/pdf/relax_work.pdf
只今、お申込み受付中です！
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《参加された皆さんの感想》
●緩んだ！本当に緩んだ！
そして、
左右バランスが整った。
「五禽戯」で気を高め、
「導引体操」で更に流れを良くし、
「抜き・起こり・委ね」で
自然と調和させ、
「軟酥の法」で身体の
細胞までも緩み、
身体だけでなく、
心のゴミ出しまでできた
感じです。
とても贅沢な時間を
過ごせました。
どれをとっても
日常に活かせるものばかりです。
「軟酥の法」と「瞑想」で
心身共にピュアにして
いきたいと思います。
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●普段からいつも
リラックスして、
やわらかく、やさしく、
自分の身体を感じ、
感謝の気持ちで生活していく
ことが自分を理解していく
キーであることを、
今回のワークで
学ばせていただきました。
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●初めて参加しました。
「Оリングチェック」等、
知ってはいましたが、
なかなか人にやっていただく
機会がなかったので、
今日の如実な変化に
びっくりでした。
「脱力しきれていないな」
という思いが出た所があっても、
それとは関係なく
身体の方は変化があり、
効果もありました。
気分も身体も
“お風呂上り”のようです。
イメージは大切だ
と思いました。
どんな世界をつくるかも
自分のイメージ次第だと
思いました。
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●朝来た時とは大違い
の心と身体のバランスに
自分自身びっくりです。
電車が遅れ、
心はドキドキ、イライラ、
身体は硬くなっていましたが、
リラックスワークを受けて
解れてとても良い気持ちです。
動物の動作「五禽戯」
がとても面白く、
興味深かったです。
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●「こんなに変わるのか！？」
と思うほど緩みました。
身体の組織が柔らかくなった
感じです！
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●緩みの心地よさと
心の中に芽生える幸せ感が
心身ともにフワ〜ッと
気持ちよくさせてくれます。
やはり、
このストレス社会に
緩みという治療法は
とても必要だと思いました。
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●昨夜から
心臓が少しおかしかったのですが、
ワーク中はそれを忘れるくらい
集中していました。
今日は
「軟酥の法」が集中でき、
イメージもつきやすかったです。
身体のリラックスと共に
心臓の調子も良くなりました。
身体の脱力度も
いつもより感じられ、
とても楽になっています。
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●呼吸を使うことで
身体感覚に居られる
ということを体感しました。
呼吸によって、
「抜き」「起こり」の感覚も
とりやすかったです。
「足心呼吸」では
足裏感覚が増し
身体が安定して強くなる。
骨や関節を一つ一つ感じる作業も
大切だなと思いました。
一つ一つ丁寧に感じて、
自分なりの感覚、
ボディマッピングみたいなものが
出来てきたらと思います。
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最後までお読みいただき
ありがとうございました♪
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