3月になり、暦の上では、もう春ですね 
今月のTAOプレイスは、
毎月恒例の「心とからだのリラックスワーク」の他に、
久し振りに「フォローアップ修練」が３コースと、
「TAOセルフチューニング講座」もあり、
イベントが盛りだくさんになっています。
今日は、
「3月のフォローアップ修練」と「各コース 3月のテーマ」
をご案内します☆
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３月のフォローアップ修練
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【気功・太極拳コース】
3月29日(水)
10:00〜12:00
参加費2,000円
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【TAO Oneness Club】
3月31日(金)
18:30〜21:00
参加費3,000円(コース生2,000円)
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フォローアップ修練は、
会員の方はどなたでも
参加できます。
日頃の修練の復習はもちろん、
皆さんからのリクエストに
お応えした内容になります。
あの動作をもう一度確認したい！
あの感覚をもう一度体験したい！
など、ご希望があれば
この機会をご利用ください♪
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各コース 3月のテーマ
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① 練気柔真法コース
A)火曜日10:00〜12:00（ 無料体験見学可 ）
B)土曜日13:00〜15:00（ 無料体験見学可 ）
【テーマ】
流体感覚と身体中心の研究③
(2)滑車軸編
3月は
流体感覚と身体中心の研究
③ 滑車軸編
がテーマです。
TAOプレイスでは
身体の中心軸を3つに
分けて扱います。
身体の中心は丹田にあり、
丹田から上下に伸びる軸を
独楽軸、
左右に伸びる軸を
車軸、
前後に伸びる軸を
滑車軸と呼びます。
3月は
滑車軸を意識した
重みの伝達を学びながら
中心から波及する力を
体験していきます。
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A) 水曜日10:00〜12:00
( 無料体験見学可 )
＊簡化二十四式太極拳
(3)白鶴亮翅
B) 土曜日10:00〜12:00
( 無料体験見学可 )
＊陳式太極拳五十六式
(1)起勢
(2)金剛搗捶
(3)攔札衣
C)土曜日16:00〜18:00
（登録制）
＊陳式太極拳老架式
(1)起勢
(2)金剛搗捶
(3)攔札衣
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( 無料体験見学可 )
金曜日10:00〜12:00
【テーマ】
TAOプレイスオリジナル
仰臥位調整体操:胃腸バージョン(3)
今月も先月に引き続き、
『仰臥位調整体操:胃腸バージョン』
を行います。
逆腹式呼吸法を使い、
胃腸に関係する部位を緩めたり、
刺激を与えることで
胃腸の働きを調えます。
今月は、
今まで行ってきた
ー法〜五法までの復習に加え、
六法〜十法までを
新しくレッスンしていきます。
他に、
ヨーガ·アーサナや
調整体操を行います。
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④内功探求コース（登録制）
月曜日18:30〜21:00
気功・精宮瞑想講座（Ⅱ）〜12ヶ月目〜
【テーマ】
１年間の総復習
＊各種技法の習得確認＆課題再チェック
＊日常生活への応用
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木曜日18:30〜20:30（登録制）
【テーマ】
お楽しみ月間＆修了証授与式
＊立禅／指の通関技法二法
＊小周天気功(通し)
＊修了証授与式(3/23)
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（タオ ワンネスクラブ）
A)金曜日18:30〜21:00
（単発での参加ができます）
＊『金曜コース』は、
毎月第１・第２週目に
「学習」と「対話(ダイアローグ)」 、
第３・４週目に
「体験(ワンネス練気)」
を行っています。
『金曜コース』は、
単発での参加が可能です。
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B)土曜日13:00〜15:00（登録制）
＊『土曜コース』は、
学習と対話（ダイアローグ）
を中心に 行っています。
『土曜コース』は、
単発での参加ができません。
現在、新規生の募集はしていません
のでご了承ください。
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2017年度 新期受講生募集のご案内
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①内功探求コース
月曜日 18:30〜21:00(月3回)
新期受講生募集のチラシは こちらからどうぞ！
http://ameblo.jp/tao-oneness/entry-12252142675.html
毎年４月からの
一年間プログラムです。
（登録制・月3回)
TAOプレイス正会員の方は、
どなたでも参加できます。
修練生の声（リクエスト）
を元にプログラムを組み、
毎年バージョンアップ
していきます。
2017年は、
TAOプレイス独自の
“マインドフルネス”として、
これまで行ってきた
「精宮瞑想」を軸に、
呼吸法や気功法等も取り入れ、
自己観察力を高めながら、
より豊かな生き方、在り方
を見い出していきます。
そして、
静寂の中で心と向き合い、
自分自身の課題を
１つひとつ取り除くことで、
本当の自分らしさに
気づいていきます。
修練内容は、
瞑想の技法修練に加え、
毎月の課題設定、
自分の心と向き合うエクササイズ、
対話、講義、グループワーク等
を行う予定です。
他コースと併せて学ぶことで、
相乗効果が期待できます。
・自分を変えたい等、今の自分に不満足な方
・いつも不安やストレスを抱えている方
・自分との信頼関係を築きたい方
・潜在している能力（可能性）を開きたい方
・「本当の自分とは何か」を知りたい方
・瞑想を習慣化したい方
にお勧めのコースです。
詳しくは TAOプレイス事務局
http://www.taopl.com/contact/contact.html
までお問い合わせください。
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②少林内功一指立禅＆小周天気功コース
木曜日 18:30〜20:30
新期受講生募集のチラシは こちらからどうそ！
http://ameblo.jp/tao-oneness/entry-12245964438.html
《少林内功一指立禅とは》
中国の福建省にある
少林寺に伝わる
練功法（気功法）です。
「梯形手勢」という
独特の姿勢で行います。
経絡（気の流れる道）
を刺激して
気血の流れを調え、
手指から出る気を
強化することで、
内気外放
（身体の中の気を外に投射すること）
を可能にします。
《小周天気功とは》
TAOプレイス
オリジナルの気功法
（意念小周天を簡易型に改編したもの）
です。
いくつかの呼吸法で
構成されており、
気の流れを調え、強化し、
さらにそれを上半身に
周流させながら
リラックスを深めていきます。
少林内功一指立禅と
小周天気功ともに、
身体の内的感覚を
養成するための修練
(内功レッスン)として
適しています。
また、
健康法としてはもちろん、
気功治療や武術的な気の力
を強化したい方の鍛錬法
としても効果的です。
詳しくは
TAOプレイス事務局
http://www.taopl.com/contact/contact.html
までお問い合わせください。