1月17日(日)は
TAOプレイスのお正月修練でした。
今年の年間テーマは
『柔身から柔心へ そして柔真へ』
身体を緩めて緩めて、感覚の変化を感じる。心も柔らかくなっていくのを感じる。
場の雰囲気もどんどん変化していく。融合していく気持ち良さ。
ペットボトルと水袋ワーク
満員電車ワーク
わき緩め、足緩め
呼吸法、気…
特に印象的だったのが、
手から畳を感じる→畳から手を感じる→交互に繰り返す→だんだん境界線がなくなる。くっついていく。というワーク。
その感覚に、ただいるということ。
左手と右手バージョンもやりました。
左手で右手の、右手で左手の質感、温度等を感じていく。だんだんどっちがどっちかわからなくなり、密着し、つながる感覚。
祈り、合掌、ナマステ…。
『手を合わせる』ことって、やっぱりいいなぁ。と個人的に思いました。
さぁ、今年も練気を楽しみます！
先生方、みなさん、よろしくお願いいたします。