＜東日本大震災 心よりお見舞い申し上げます＞
皆さま
3月11日以降、落ち着かない毎日をお過ごしのことと思います。
観測史上最大規模の大地震に遭遇して、私達は、今何をすべきかを日々問われ、
日々選択を迫られています。
余震の度に怯え、被災者に共感して心を痛め、未来を考えると不安になり、
心は落ち着くことがありません。
軽い興奮状態が続いて、疲れやストレスが溜まっている方も多いと思います。
こういう時こそ、意識的に自分の心を安らぎで満たす必要があります。
情報は際限なく流れてきますが、たまにテレビやラジオの電源を切ってみる
ことも必要かもしれません。恐怖を感じたら、身近な人と会話をしたり、
音楽を聴いたり、アロマを焚いたりしながら、リラックスを心掛けてみてください。
呼吸法や瞑想もお勧めです。
今、何が起きても慌てず、パニックにならない心の修練が必要とされています。
ＴＡＯプレイスは、全ての修練を心の平安を取り戻す修練に切り替えています。
心にストレスを感じたら、ぜひ道場に足をお運びください。
身体をゆるめ、今を感じるトレーニングは、希望に満ちた未来を意識するためにも
大切な修練です。今だからこそ、多くの人に伝えていきたいメソッドです。
地球からのメッセージは、決してネガティブなものではないはずです。
今私達が感じている痛みを辛いながらも受けとめ、心を開けば、
必ず未来は開けていくはずです。
この必要な痛みはしばらく続くと思いますが、私達に内在する力を信じて
立ち上がっていきましょう。
外側の出来事は、私達の内側で起きていることなのかもしれません。
ですから、あわてずに、ゆっくりと、自分の内側と繋がりながら、
答えを探していきましょう。
また、今、誰もが目を背けてしまう『死』というものに対して、
この機会に向き合ってみることは、私達の心を強くしてくれると思います。
今というこの時代に生きている私達のこの必然性から、たくさんのことを学んでいきましょう。
被災された方々のために何ができるのか(doing)という発想はもちろん大切です。
しかし、今自分自身がどう在るのか(being)というベースを忘れないようにしたいものです。
今は一刻も早い復旧、復興を願うばかりですが、まずは、
自分自身の心の復興から取り組んでみませんか。
皆さんと力を合わせながら、今を乗り切っていきましょう。
一人ひとりの心の平和が、日本、そして地球全体へと波紋が広がるように伝播していき、
愛と安らぎと喜びで満たされることを願っています。
TAOプレイス 福士晶子
～TAO通信最新号(2011年4月号)より抜粋～
皆さま
3月11日以降、落ち着かない毎日をお過ごしのことと思います。
観測史上最大規模の大地震に遭遇して、私達は、今何をすべきかを日々問われ、
日々選択を迫られています。
余震の度に怯え、被災者に共感して心を痛め、未来を考えると不安になり、
心は落ち着くことがありません。
軽い興奮状態が続いて、疲れやストレスが溜まっている方も多いと思います。
こういう時こそ、意識的に自分の心を安らぎで満たす必要があります。
情報は際限なく流れてきますが、たまにテレビやラジオの電源を切ってみる
ことも必要かもしれません。恐怖を感じたら、身近な人と会話をしたり、
音楽を聴いたり、アロマを焚いたりしながら、リラックスを心掛けてみてください。
呼吸法や瞑想もお勧めです。
今、何が起きても慌てず、パニックにならない心の修練が必要とされています。
ＴＡＯプレイスは、全ての修練を心の平安を取り戻す修練に切り替えています。
心にストレスを感じたら、ぜひ道場に足をお運びください。
身体をゆるめ、今を感じるトレーニングは、希望に満ちた未来を意識するためにも
大切な修練です。今だからこそ、多くの人に伝えていきたいメソッドです。
地球からのメッセージは、決してネガティブなものではないはずです。
今私達が感じている痛みを辛いながらも受けとめ、心を開けば、
必ず未来は開けていくはずです。
この必要な痛みはしばらく続くと思いますが、私達に内在する力を信じて
立ち上がっていきましょう。
外側の出来事は、私達の内側で起きていることなのかもしれません。
ですから、あわてずに、ゆっくりと、自分の内側と繋がりながら、
答えを探していきましょう。
また、今、誰もが目を背けてしまう『死』というものに対して、
この機会に向き合ってみることは、私達の心を強くしてくれると思います。
今というこの時代に生きている私達のこの必然性から、たくさんのことを学んでいきましょう。
被災された方々のために何ができるのか(doing)という発想はもちろん大切です。
しかし、今自分自身がどう在るのか(being)というベースを忘れないようにしたいものです。
今は一刻も早い復旧、復興を願うばかりですが、まずは、
自分自身の心の復興から取り組んでみませんか。
皆さんと力を合わせながら、今を乗り切っていきましょう。
一人ひとりの心の平和が、日本、そして地球全体へと波紋が広がるように伝播していき、
愛と安らぎと喜びで満たされることを願っています。
TAOプレイス 福士晶子
～TAO通信最新号(2011年4月号)より抜粋～