■練気柔真法は、ＴＡＯプレイスで行われている全ての身体レッスンの
ベースとなっている心身トレーニングです。
究極的な目標は、「自然の法則（重力）との調和」にあります。
より自然で安定した身体（養体）と心（養心）をつくるプロセスを通して、
人間が本来持っている様々な能力を引き出していきます。
修練は、心と身体の力み（緊張）を取り去ることを中心に、練気柔真法の原理
（・心身のリラックス・身体中心の確保・合理的身体運動・呼吸力と気のパワー）
にそって一年間のカリキュラムが組まれています。
具体的な修練段階は、
・“姿勢”の基本として「重心を定める修練」、
・“動作”の基本として「三軸（独楽軸・車軸・滑車軸）で動く修練」
などを行い、さらに“力”の伝達方法として
・「伸筋連動→重みの伝達→呼吸力と気のパワーの活用」
というようにレベルアップしていきます。
■修練内容
★各種チェック（養体チェック・養心チェック・腕の脱力チェック／他）
★導引体操・身体調整（練気整体／他）
★スワイショウ・鞭手六法・足振り四法
★合理的身体運動レッスン
★その他（基本動作・伸筋連動法・伸筋鍛練型一法「天捶」・腹圧強化法・流体連動法／他）
■修練日（毎週）
火曜／10:00～12:00
土曜／13:00～15:00
「土曜コース」は、合理的身体運動の体得を、「火曜コース」は、リラクゼーションを主な目的としてレッスンしています。
ベースとなっている心身トレーニングです。
究極的な目標は、「自然の法則（重力）との調和」にあります。
より自然で安定した身体（養体）と心（養心）をつくるプロセスを通して、
人間が本来持っている様々な能力を引き出していきます。
修練は、心と身体の力み（緊張）を取り去ることを中心に、練気柔真法の原理
（・心身のリラックス・身体中心の確保・合理的身体運動・呼吸力と気のパワー）
にそって一年間のカリキュラムが組まれています。
具体的な修練段階は、
・“姿勢”の基本として「重心を定める修練」、
・“動作”の基本として「三軸（独楽軸・車軸・滑車軸）で動く修練」
などを行い、さらに“力”の伝達方法として
・「伸筋連動→重みの伝達→呼吸力と気のパワーの活用」
というようにレベルアップしていきます。
■修練内容
★各種チェック（養体チェック・養心チェック・腕の脱力チェック／他）
★導引体操・身体調整（練気整体／他）
★スワイショウ・鞭手六法・足振り四法
★合理的身体運動レッスン
★その他（基本動作・伸筋連動法・伸筋鍛練型一法「天捶」・腹圧強化法・流体連動法／他）
■修練日（毎週）
火曜／10:00～12:00
土曜／13:00～15:00
「土曜コース」は、合理的身体運動の体得を、「火曜コース」は、リラクゼーションを主な目的としてレッスンしています。