アディダス・スタイル

Dｒ.STOPから解放され、2か月と20日振りにジムに行った。

膝は普通に歩いている時は痛くないものの、ちょっとひねりが入ると痛い。

おっかなびっくり、スタジオプログラムに参加。

アディダス・スタイルはヨガと格闘系のフュージョンスタイル。

身体ってちょっと休んでも覚えているものね～。

順番も、動きも問題なし！

他、スタジオプログラムに2つ参加し、ストレッチを十分にやり、お風呂にゆっくり入って帰宅。

やっぱり身体動かすと氣持ちがいい！

イイ筋肉を作る為には食生活も戻さねば…。

ジムに行ってない時は、お肉を控えて野菜中心の食生活だったけど、トレーニング開始したので、お肉料理再開！

同時にシャングリラ・ダイエットも真面目にやろう！

3か月後の自分を想像して頑張る！