こんにちは
不妊治療をやめて、40才で自然妊娠した道のりを綴っています。
続けていてよかったこと
ヨガ
妊活中も妊婦中もいざ分娩台でいきむときにすらヨガに感謝しておりました。
ヨガ歴20年以上ですが、
飽きっぽいわたしでも
ヨガは人生に欠かせないものとなってます
身体を整える調身(アーサナ)
呼吸を整える調息(ﾌﾟﾗｰﾅﾔｰﾏ)
心を整える調心(ﾃﾞｨﾔｰﾅ瞑想法)
妊活中ってなんどもなんどもリセットされるたびに落ち込んで、イライラしたり
涙したり…
自身を取り戻してニュートラルに戻れるのがヨガ👍
自分の心を解放させ、体に素直になってポーズをゆっくり呼吸もゆっくりととりながら、
ストレスフリーになることも
妊娠に結びついたかとおもってます。
そして股関節が柔軟であったことで、
分娩中もツラくなく、陣痛も呼吸法でほとんど苦しくなく
30分かかったかかからないかで
スポーンと赤ちゃん登場
ぜひヨガ続けてみてくださいね！
息子もヨガデビュー