病気を予防するためには・・・？

病気を予防するためには・・・？

「病気を予防したい」
多くの方が考えていることだと思います。
ただ、そのために、どのようなことに気を遣い、どのようなことを行っているか、というと人それぞれですね。

「健康診断に行く」
このように答える方も多いです。
しかし、毎度のことですが、健康診断は予防ではありません。
健康診断は、「早期発見」のためのもので、決して予防ではありません。
予防は、病気にならないようにすることだからです。

本当の予防は、私たちの日常生活の中にあります。
・体温
・呼吸
・水
・食事
・運動
・睡眠
・排泄
・環境
・心
・全体性

このようなことに気を遣い、過ごしていくことが予防につながるのです。
適切に予防していくために欠かすことができないのが、知識です。
誤った情報で、予防をしようとしても難しいです。
まずは、適切な情報を得ることが、病気の予防につながるのです。
そのためには、まずは、世の中の常識になっている情報を疑ってみることが大切です。
そういった情報は操作されていることが多いからです。
気をつけましょう。