お腹が下っていませんか？
お腹が下った時は、水分補給はもちろんのこと、ミネラル補給もしましょう。
水分と一緒にミネラルも失われてしまうからです。
このようなとき役に立つのが塩。
それも天然塩です。
天然塩はミネラルが豊富に含まれています。
ですので、塩を時々なめるといいです。
精製塩はよくありません。
精製塩は塩化ナトリウム９９％です。
そのため、他のミネラルの補給がしにくいのです。
スポーツ飲料もあまりおすすめできません。
ミネラルという点ではいいとは思います。
しかし、糖分が多すぎるからです。
どうしても口からとることができないようなときは点滴が必要です。
下痢が長く続くような場合は、病院を受診しましょう。
点滴をすることも大切です。