不眠症で悩まれている方が多いですよね。
不眠症自体もつらいですが、不眠症によって引き起こされる病気も問題です。
その一つが高血圧症です。
不眠になると血圧が高くなりやすいのです。
私たちは眠ると血圧が下がります。
安静状態になるからです。
その分、心臓の負担が減ります。
そして、血圧が下がるのです。
不眠症だと、血圧が下がりにくくなります。
体温や血圧を下げる深い睡眠が得られないからです。
ちゃんと眠らないと血圧も下がりません。
ですので、高血圧の方は寝ることが大切なのです。
薬物療法などの前に、生活習慣を帰ることが必要だと思います。
高血圧から引き起こされる病気はたくさんあります。
ですので、予防のためにも睡眠をとるよう心がけたほうがいいのです。