昨日は、初めて病院で
マタニティヨガのレッスンを
受講しました♡
14週から始められるので、
張り切って早速参加しました♡
まずは、自分の体重と
血圧と脈拍を計ります！
98/60 106でした！！
いつも通りでしたf^_^;
そして、こたぬ心拍は151bpmで
『元気に動き回ってますよ～』と
助産師さんから、嬉しいお言葉を
頂けました♡
久しぶりに心拍を計ってもらえ
安心しました♡
そして、ヨガは
と～ってもゆっくりペースで
元々体がカチカチな私でも
安心して受けられる感じです♡
たいしてお腹が出ていないくせに
全く前屈が出来なくても
恐縮しなくていいのは、
受講者の方々が
全員妊婦さんだからですね！
お天気悪かったせいもあるのか
少人数での開催でした！
先生は、終始
『無理しないでね～！！』と
声をかけて下さるので、
これなら私にも
続けられそうです！
通っていたヨガ教室だと
先生にいつも私の硬すぎな
おかしな姿勢をなおされたり
していたので、
ずっとマタニティヨガで私は
丁度いいのかも;^_^A
妊婦になって、
お腹の赤ちゃんが気になって、
ストレッチもどんなものまで
していいのか
分からなかったのですが、
久しぶりに体を動かせて、
とてもリフレッシュ出来ました♡
出産直前まで続けたいなと
思います♡♡
昨日ゆる～い感じだなと
思っていたのに、
今日は身体中が筋肉痛Σ(*ﾟдﾟ艸)
どんだけ運動不足！？と
焦りました(°ლ°艸)
やっぱり定期的な運動は
私には絶対必要だと確信しました！
帰りにお腹すいたので、
恵比寿アトレへ♡
アトレの中にある
マトリョーシカという
ロシア料理屋さんへ！
オムライスが目に浮かんで
丁度オムライスがあったので、
入ってみました！
普通に美味しかったです！
ただ、帰ってから胃がもたれて
しまい、また夜ご飯が
食べられず( ✖ ਊ ✖)
そろそろ胎盤が完成する頃なので、
規則正しくご飯を食べなきゃ
だめです>_<
今日は、元同僚と
ランチしてあるファミリーセールへ
行ってきます♡♡♡
楽しみだなん♪♪♪
iPhoneからの投稿
マタニティヨガのレッスンを
受講しました♡
14週から始められるので、
張り切って早速参加しました♡
まずは、自分の体重と
血圧と脈拍を計ります！
98/60 106でした！！
いつも通りでしたf^_^;
そして、こたぬ心拍は151bpmで
『元気に動き回ってますよ～』と
助産師さんから、嬉しいお言葉を
頂けました♡
久しぶりに心拍を計ってもらえ
安心しました♡
そして、ヨガは
と～ってもゆっくりペースで
元々体がカチカチな私でも
安心して受けられる感じです♡
たいしてお腹が出ていないくせに
全く前屈が出来なくても
恐縮しなくていいのは、
受講者の方々が
全員妊婦さんだからですね！
お天気悪かったせいもあるのか
少人数での開催でした！
先生は、終始
『無理しないでね～！！』と
声をかけて下さるので、
これなら私にも
続けられそうです！
通っていたヨガ教室だと
先生にいつも私の硬すぎな
おかしな姿勢をなおされたり
していたので、
ずっとマタニティヨガで私は
丁度いいのかも;^_^A
妊婦になって、
お腹の赤ちゃんが気になって、
ストレッチもどんなものまで
していいのか
分からなかったのですが、
久しぶりに体を動かせて、
とてもリフレッシュ出来ました♡
出産直前まで続けたいなと
思います♡♡
昨日ゆる～い感じだなと
思っていたのに、
今日は身体中が筋肉痛Σ(*ﾟдﾟ艸)
どんだけ運動不足！？と
焦りました(°ლ°艸)
やっぱり定期的な運動は
私には絶対必要だと確信しました！
帰りにお腹すいたので、
恵比寿アトレへ♡
アトレの中にある
マトリョーシカという
ロシア料理屋さんへ！
オムライスが目に浮かんで
丁度オムライスがあったので、
入ってみました！
普通に美味しかったです！
ただ、帰ってから胃がもたれて
しまい、また夜ご飯が
食べられず( ✖ ਊ ✖)
そろそろ胎盤が完成する頃なので、
規則正しくご飯を食べなきゃ
だめです>_<
今日は、元同僚と
ランチしてあるファミリーセールへ
行ってきます♡♡♡
楽しみだなん♪♪♪
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