コレステロール
LDLコレステロールが高いアラフィフです
1月 220
2月 170
4月 160以下にならなければ
投薬💊 となりそうだったので…
それなりに 頑張りました💮
●卵と乳製品 ほとんど食べない
無糖・脂肪0のヨーグルトは食べていました
牛乳は低脂肪、スタバのカフェラテはソイに変更
隠れ卵は気にしていませんが、いわゆる『卵料理』は食べません
●パン ほとんど食べない
以前は朝ごはんはパン食でしたが、朝ごはんを納豆ご飯かおにぎりにしました
●小腹がすいた時 干し芋・カットパイン・時々和菓子
洋菓子はほとんど食べず 食べる時は1日少量にしました
2月以降、⬆こんな生活をし
先週、血液検査をしてきました💉
ちなみに
●ラーメンは1年以上食べていません
●スナック菓子も半年近く食べていません
ドキドキの採血…
どーか、160以下になっていますように…🙏
結果！！
4月 139🥳
やったぁ～
頑張った甲斐があったよ～
次は6月に血液検査の予定です💉
時々採血しないと 不摂生になるからね💦
自分へのご褒美に
悲報😭
夫と車で出かけた時のことです
直進レーンで信号待ちをしていました
夫 「この先混んでるから右に曲がって」
私 「？？？ あー！曲がるところですね！夫が右に曲がってと急に言うので、後ろから車も来ていないから右折レーンに行きました。黄線なことは分かっていたけど、行先を変更したからね」
お巡りさん 「車線変更違反は1点減点、罰金6,000円となります」
私 「は？」
お巡りさん 「免許証出してください」
これ、確かに黄線のとこで車線変更したけど
急な行先変更で、こういうことって誰しもやったことありますよねぇ
なんなの ひどくない？
私、普段からめちゃくちゃ優良ドライバーよ
黄色信号でちゃんと止まるし
車間距離は広くとるし
誰かがウィンカー出してきたら入れてあげるし
こんな善良な優良ドライバーの車線変更の切符きってないで
スマホ見ながら車道逆走してる自転車捕まえてくれーーー
いまだにいるからね、逆走自転車⚠️
自転車乗ってる人自身は 怖いとか危ないと感じないのかなぁ🤔
怖いと感じたら左走ると思うんだけど…
車は逆走自転車とすれ違う時 ヒヤッとします
最近のおねこさま
