喉が痛いです
みなさん こんばんは
今日もお疲れ様でした。
PM2.5すごーい飛んでる
みなさん
喉が痛かったり
くしゃみが出たりしませんか
今日は
PM2.5多かったようです
ヒノキ花粉と思いきや
今日は少ない予報
知り合いも
昨日は窓を開けていたら
ご主人さんが
大変だったようです。
花粉では🌲
ないみたいですね。
中医学による春の食事のアドバイス
春は🌸
気温差で疲れやすい
肝臓に負担がかかっている
こむら返りで足がつったり
ギックリ腰も多い
すじと筋肉に
血管が通りにくいからとか
カーッと真っ赤になって
頭が
のぼせるのに
男性は
お酒と香辛料が好き🥃
春に苦味の野菜を食べるのは
例えば
たけのこ
わらび
つくしなど
3ヶ月後の夏に備えているとか
女性は甘いもの🍨
砂糖 冷えるものアイスクリーム
などで余計に身体を冷やしている
胃腸の弱い人は
水をたくさん飲むより
やさいから🥦
水分をとった方がいいとか
砂糖ではなくて
お米の甘み🍚
お芋の甘みなら良いとか🍠
咳が出るのは
腎臓からか
ストレスなのか
個人差があるので
分かりませんが
乾燥気味なので
梨とか
百合根が良いとか。
ホットフラッシュみたいに
更年期シンデレラ期で
のぼせる場合は🍉
スイカとかきゅうりなど
瓜類も良いとか🥒
とても参考になりました。
治療の薬の副作用も💊
あるので
食べ物だけでは
間に合わないかもですが
食事は大事なので
身体の声を聞いて
食べたいと思います。
あっ🍰
甘いものケーキなど
食べた後は
ビタミン泥棒らしいので
ビタミンを摂ると🥬
いいみたいです
少しだけフルーツを食べるのも良いかもしれませんね
ケーキの後に
間をあけてから
レタスサラダを🥬
少し食べました
その人の体質をみないと
わかりませんが
参考にしてみてください。
それにつけても
甘いもの欲しいですよね
依存性があるので
注意です
クールエプロン作り
イングリッシュブルドックさんの🐶クールエプロンをポケットまで作りました
ゴールデンウィークに
お休みをもらうので
金曜日までに仕上げて
発送させていただく予定です。
今日も
読んでいただき
ありがとうございました🐶
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