昨日は、接骨院にも行かず
買い出しにも行かず
チョーひきこもり
健康診断って疲れるのかねぇ～
お洗濯とお風呂掃除はしたけど
あとは何にもしなかった。
塩分祭りになってました
健診で、血圧が高かったのが
どこかで、ひっかかってたけど
私が塩分取ってたのは
夜だけだったんだよなぁ～
それで高血圧ってどういうこと
やってらんねーっ的になり
その反動で塩分祭りになっちゃった。
（アカンやつやんっ
）
と言いつつも
YouTubeで高血圧と体脂肪を
ガチで調べて見まくってた
酢納豆、再開
切干大根と椎茸の煮物もねっ
体脂肪も血圧も、かなり気になりだしたので
継続できるものを取り入れて体質改善
ついでに老廃物も流しちゃお～っ
健康体になりましょ～っ
カロリー計算ができるサイト
お休みはあっという間に過ぎ
今週もスタート
今朝は、ポール師匠・筋膜リリース
ストレッチ・開脚エクサをして出勤
お仕事は
休み明け～っ、待ち構えられてました
雑務に始まり雑務で終わった１日
今日の良かったこと
①筋膜リリースなどフルで出来たこと。
②休み明け乗り切れたこと。
③今日も無事に過ごせたこと。
今日も１日おつかれさまでした