『態度を変える』こと
人の態度は
心の状態と密接にリンクしているそうです
心が不安な時って
・表情がこわばってる
・目の動きが安定しない
・呼吸が浅い
心が落ち込んでる時は
・表情は口角は下がってる
・頭は下がる
・呼吸はため息
だったら
逆に態度を変えればココロが変わるのか
・口角を上げる
・上を向く
・深い呼吸をする
凹んでる時って、なかなか出来ません
背筋を伸ばす
肩を下げる
胸をはる
堂々と歩く
と良いって言われてます
態度ならすぐに変えられるけど
でも、そこに意識が行かないんすよね
参ったなぁ～
ネタは知ってるのに実現出来ないのは苦しいね