今夜はヨガでした。
基本の鼻呼吸をやってみる。
片方の鼻を指で押さえて、片方の鼻で息を吸って、長く吐く。
これを両方行い、最後に指を外して瞑想の姿勢で鼻呼吸&複式呼吸。
頭と目がすっきり爽快グッド!
先生曰く、簡単そうだけれど、きちっと真剣にやらないと、
爽快感は得られないそうだ。

瞑想といえば、今日の夕刊に海原純子先生の愛猫のエッセイが
載っていたけれど、海原家の2匹の猫は、1匹が瞑想する猫、
もう1匹が体育系猫だそうな。
瞑想猫は1人で居るのが好きで、人見知り。
アシスタントの女性はその瞑想猫の姿を4年目にしてやっと
見たという幻化している猫。
もう1匹は社交的で、人好き、運動好きの猫。
同じ飼い主に飼われていても、猫の性格が全然違うのが面白い。
元々持っているものなのだろうか。
それとも2匹の関係性も影響するのだろうか?
先生は瞑想する方の猫を「物語系猫」と表現している。
瞑想も、物語系も、猫という生き物にぴったりの表現ですね~。