今年最後の目標「日光白根山」を先週登ってから少し怠けていたので、次の目標「快適なスキーを楽しむため」に決めて歩きトレーニング開始です。
今日は、張り切って1万歩歩くとどんな感じかって事で正味1時間半かけて1万歩ちょっと歩いて来ました。
歩きに出かける時の初期値を見なかったので11,000になるまで調整しました。午前中スーパー行ったりしたので…。
この先のホームセンターで球根買ったり道草しながら、でも休憩はそれだけです。
草花育てるセンスは無いのが分かったはずなのに、懲りずに最初で最後か初めての球根。
最後の方は大腿部の前の筋肉が少し疲れて来ましたが、膝や股関節は大丈夫でとりあえず完歩出来ましたが、少し時間が経つとやっぱり7千歩とは1段階上がって、運動した感の疲労が出てきてます。
明日は、脚の様子を見てコースを決めます。暇人