おはようございます。
今朝は幼稚園に2往復してきました。
元気でしょ？
いえ、ほんとはただ
末っ子シローの幼稚園のお道具
全部忘れて、取りに帰っただけですー
広島市南区のベビーマッサージ講師あんです。
ママたちが
月曜朝からボケボケしてます(^^;
1週間の予定や、その時に備えての用意
など考えてたら
目の前のことがすっぽり抜けちゃいました。
私の意識は大体いつも
未来に飛んだり、
過去に戻ったり、
家族に飛んだり
忙しい。
そしてそんな時は
今朝のように失敗したり
色々考えすぎて疲れちゃいます。
子育て中のママも
赤ちゃんのこと
パートナーのこと
家事のこと
考えることがいっぱいあって
気が休まりにくくないですか？
ついつい自分のことは後回しになっちゃうし。。。
そこで
自分に意識を向けて
自分自身をいたわってあげる方法！
（＝自分を愛する方法）
好きなクリーム（オイル）を使って
自分マッサージ
ママが好きな香り、触感、色、のものを選んでね。
（五感を刺激するものがイイ）
マッサージのやり方は特になし。
ただクリームで保湿してあげる
という感覚で大丈夫。
お肌のコンディション
色、艶、ハリ、感触、形
観察しましょう♪
クリームを塗る利き手の動きに
意識が行きがちなので、
塗られてるところ（顔とか足とか）を意識してね。
あっちこっちに行っていた
意識（心）が、今ここ、私に戻ってきます。
そして
クリームで保湿されるー、
潤いと一緒に
愛やらエネルギーやら充電されるーー
と妄想してください。（←これ大事
）
ほんとに自分の体への愛着が増します！
「よく頑張ってるなー私の体
」って。
ちなみに私が使ってるクリームは
 |
【ハウスオブローゼ/HOUSE OF ROSE】クラシック プー ボディクリーム
1,620円
楽天 |
ケースのデザインも
レモネードの香りも
テクスチャーも
中に入っているツブツブも
超お気に入り❤
弱酸性・無鉱物油・タール系色素無添加
エタノールフリー
配合成分にホホバと、はちみつあり
体も心もしっとり潤いを～。
自分を満たすと
こどもにも家族にも優しくなれる。