こんにちは。
蒸し暑い日が続いていますね。
皆様お元気でお過ごしでしょうか？
レッスンのレポートが遅くなっています（(^_^;)）
ごめんなさい。
６月３０日の継続クラスも
とっても楽しいお時間をありがとうございました♪
元気にお越しくださった５組様で
あんよを合わせて「こんにちは～♡」
みんないいお顔
うつぶせで全員集合ー！している間に
背中とお尻のマッサージの復習もしましたよ。
ベビーマッサージ３回コースレッスンの時より
ちょっぴり広くなった背中。。。
相変わらず気持ち良いお尻の感触。。。
みんなで思いっきりモミモミ ナデナデしましたね( ´艸｀)うふふ
初めてベイビーロールにチャレンジした
ママと赤ちゃんたち。
刺激的だったかしら
赤ちゃんはバランス遊びができて
ママは背中や腰のほぐしになりますよ。
飛行機発射バージョンは
赤ちゃんにワクワク期待感を持たせてくれるので、
こちらもオススメです(*^^*)
ママたちは
抱っこしたり、授乳をはさんだり
お子様の様子に上手に合わせてお過ごしくださいました。
ありがとうございました。
出産後・子育て中は
赤ちゃんのこと優先になりがちですが、
ママの体もどうぞいたわってあげられてくださいませ。
おうちでのちょっとした時間に
①ご自分の呼吸に意識を向けて、
ゆっくり深い深呼吸をしてみる。
②呼吸に合わせながら体を動かして
「気持ちいい～」を感じてみる。
それだけでも全然違ってきます
元気なママ
↓
ママの笑顔が増える
↓
赤ちゃん・パパは嬉しい
↓
ママも嬉しい
↓
ママ元気になる
↓
ママの笑顔が増える（最初に戻る）
良いサイクルが続きますように
私事都合で恐縮ですが、
継続クラスのママヨガクラスはしばらくお休みとなります。
楽しみにされていた皆様
申し訳ございません。
不定期でイベントを開催できたらと思っています。
またブログで計画を発表しますので
ご興味のある方はご一緒してくださると
とっても嬉しいです！
今後も
カメさんスピード（？）のブログ更新になるかと思いますが
どうぞよろしくお願いいたします。